Vysoké letní teploty přímo lákají k odpočinku u vody, s kterým je spjatá i jedna pohybová aktivita- plavání. Nejenže se díky němu osvěžíte v úmorných vedrech, ale zároveň zlepšíte kondičku nebo posílíte pohybové svalstvo. Pokud je ovšem řeč o kondičním plavání, je zapotřebí tomuto sportu věnovat více úsilí, aby vůbec sportování mělo smysl.
Kondiční plavání může provozovat každý bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost
Plavání je určeno pro vrcholové sportovce i běžnou veřejnost. Určitě vás tedy nepřekvapí, že v plaveckém bazénu krom vás zavítají i senioři, mamky na mateřské dovolené či lidé s nadváhou. Voda je skvělým pomocníkem, jelikož tělo nadnáší a nezatěžuje klouby, což může být přínosné pro jedince s bolestivým pohybovým aparátem. Pravidelným plaváním krom toho posilujete i vnitřní svalstvo těla, které mimo jiné stojí za vzpřímeným postojem a účinně snižuje bolesti zad. Které dnes už patří mezi civilizační choroby a potýká se s nimi každý třetí Čech. Pomocí kondičního plavání je také možné posílit svalstvo či zhubnout. Rozhodně se tedy jedná o pohybovou aktivitu, která by pro vás neměla zůstat bez povšimnutí.
Koníček, který si zamilujete pro jeho nenáročnost
Plavání je v kategorii – sport jeden z nejméně náročných koníčků, pokud je řeč o výbavě a financích. Vystačíte si s jedněmi plavkami (pro ženy jsou lepší jednodílné) a bazénem či koupalištěm. Samozřejmě je možné ještě přikoupit koupací čepici a plavecké brýle, které zajištují lepší orientaci pod vodou. Ani jedno z těchto dvou prvků vybavení však nepatří mezi nutnosti, bez kterých byste se nemohli na koupaliště vypravit. Pokud se bojíte, že ztratíte motivaci třeba s příchodem chladného podzimního počasí, je dobré si zakoupit permanentku, která vás donutí k pravidelnému sportování. Nebo ještě lépe se rozhodnout začít plavat v doprovodu kamaráda.
