K vyššímu opotřebení kloubů přispíváme i my sami, pokud správně nedržíme tělo, neprocvičujeme svaly a nemáme zpevněný svalový aparát. Někdy k tomu napomůžou i úrazy a zranění, které si nevybírají mezi amatérskými ani aktivními profesionálními sportovci. Úrazy jsou kapitolou samy pro sebe. Profesionální sportovci jsou jim vystaveni mnohem častěji, než my, lidé, kteří sport provozujeme jen pasivně
Continue reading Proč vznikají při aktivním sportování křeče a bolesti svalů
Normálně vyznáváte zdravý životní styl. Sportujte, aktivně docházíte do fitness centra, taháte sebou jako kočka koťata karimatku do tělocvičny, nemůžete se dočkat dalšího týdne a setkání s cvičitelkou a kámoškami. Nebo hrajete kolektivní hry a scházíte se při basketbalu, volejbalu, hrajete tenis, squash, milujte bowling a pořádáte amatérské soutěže … ale to je všechno minulost. Doba
Continue reading Ztloustli jste v karanténě a nemáte rádi pohyb? Jde to i jinak!
Mnozí ani nepřemýšlí o tom, jak se vlastně takový čaj zpracovává. Zkrátka si zakoupí krabičku s připravenými sáčky a podle vlastní chutě si takto připravují svůj nápoj. I tak se zdá, že je poměrně bohatý výběr. Není čaj jen černý a zelený. Rovněž se setkáme s bílou verzí, ovocnou příchutí nebo bylinkovou specialitou. Pokud se zaměříme na
Máte chuť na čokoládu? Je to tak jednoduché. Stačí zajít do nejbližšího obchodu a prostě si vybrat tu pravou podle své chuti. Výrobci se předhánějí, který výrobek bude mít sametovější, plnější nebo originálnější chuť. Pokud bychom se vrátili o několik staletí zpět, tato pochoutka by pro nás možná byla nedostupná. A to přesto, že první
Jakmile se přihlásí ke slovu jarní měsíce, tak tělo se dožaduje nějakého zdravého přísunu vitamínů. Není divu, zima byla dlouhá a tak je třeba doplnit zase zásoby. Je pravdou, že jsou mezi námi hotoví milovníci zeleniny, ale také její odpůrci a to je potom velmi těžké pozřít jakýkoliv kousek. Přesto to nemění nic na tom,
Máte čerstvě hotový řidičák na motorku a hledáte takový stroj, který by vám vyhovoval? Existuje spousta možností, jak si takovou motorku pořídit. Je ale určitě více než dobré na koupi něčeho takového nespěchat. Je vhodné se navíc na vámi vybranou motorku zajet podívat, případně si ji i vyzkoušet, protože je více než důležité, aby vám
Když se před několika lety objevila informace, že bychom mohli jíst uměle vyrobené maso, mnohým z nás to znělo jako informace z nějakého fantastického románu. Čím dál tím více se ale tomuto okamžiku blížíme. Před několika měsíci vše došlo tak daleko, že Singapur povolil výrobu umělého kuřecího masa. V tuto chvíli je sice možné ho ochutnat pouze v jedné
Vůbec není špatný nápad si naplánovat dovolenou na území naší republiky. Máme zde tolik krásných a pohádkových míst, které rozhodně stojí za prozkoumání. K takovému cestování se zkrátka hodí automobil v plné výbavě. Pokud rádi jezdíte na kole, pak není nic snadnějšího, než si ho jednoduše sbalit s sebou. Nebojte, není třeba ho rozkládat, postačí
Ke zdravému životnímu stylu patří spousta věcí. Cvičení, sportování, stravování, způsob života, plnění svých přání; cesta, kterou si zvolíte při uskutečňování snů a tužeb. Vše, co děláte, je správné – pokud vám to přináší radost a potěšení. Stejně tak je důležité žít ve vztahu, který nás naplňuje, ale zároveň „nakopává“ směrem výš, učí nás poznávat
Continue reading Vše, co děláte pro sebe a svou radost, je správné
Pohyb má na náš organismus neuvěřitelně kladný a dobrý vliv. A není to jen o tom shazovat nadbytečné kilogramy živé váhy! Správný pohyb stimuluje celý kardiovaskulární systém, naše srdce dobře pracuje a srdeční sval je neustále trénovaný a posilovaný. Tak snadno se pak neunaví. Pokud sportovní aktivity nepřeháníte a amatérsky je držíte stále na hranici
