Nikoliv, kdo chce sportovat, vždycky si nějaký způsob, jak rozhýbat tělo, najde. Kamarádka závodně tančila, a když taneční sály byly vládním nařízením zavřeny, stejně jako tělocvičny a fitness, tak přemýšlela, co bude dělat. Je aktivní „otužovatelka“. Posledně mě nechala nakouknout na fotku, kde se ráchá v ledových krách! Brr. Ale tohle jí nestačilo. Tak si vymyslela běh a pravidelně běhá.
Další kamarádka docházela třikrát týdně na aktivní cvičení – kruhový trénink, core a tabatu. Společně se děvčata domluvila a jejich lektorka pořádá cvičení i nadále, a to na Facebooku v uzavřených skupinách. Vše se dá nějakým způsobem nahradit, jen nesmíte klesat na mysli a oddat se nic nedělání. To je to nejhorší, co můžete udělat. Lenošení člověk lehce a rychle podlehne. Když nic nemusíte, tak nemusíte. Ale chátrá vaše tělesná schránka, a přitom svaly byly zvyklé makat a najednou nic. Vaše horko těžko nabytá svalovina začíná ubývat a přeměňuje se na tukové polštářky, které, jak známo, je mnohem těžší navrátit do původního pěkného pevného stavu.
Proto se začněte hýbat, zaženete tak splín, kterému jste možná podlehli. Navíc, když pracujete z domova, chybí vám společnost. Říkejte si co chcete, člověk je tvor společenský a jakmile je najednou osekán o vztahy, setkávání, společný smích a sdílení, leckdo propadá depresi. Tomu můžeme předejít čím jiným, než sportem! Začněte více a pravidelně chodit. Nemáte boty? Tak si je objednejte na netu. A když už si je budete objednávat, přibalte do košíku i trekové hole. A vyrazte do přírody, protože příroda je mocná čarodějka. Sami pocítíte na sobě sílu přírody. Zaposlouchejte se dozpěvu ptáků, podívejte se na oblohu a projasní se vaše tvář, tělo dostane chuť opět do aktivního života. Chůze je jedním z nejzdravějších pohybů na světě, a přitom k ní vlastně nic zvláštního nepotřebujete. To základní je – chuť, nadšení a vytrvalost. Budete poznávat i vaše okolí, které z auta jen tak nepoznáte a neprojdete … A organismus se vám odmění zvýšenou imunitou a radostí ze života!
